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日々、遊々の暮らし お片付けを通してお伝えしております

兵庫県 尼崎市 の お片付けの先生 山口麻里です。

 
 
 
 
 
本日は、ファスティング1日目
 
週一ファスティングは問題なくできていた私
 
いよいよ、目標の5日間ファスティングを目指し
 
徐々に体を慣らしていきます。
 
 
 
なので、今回は2日間にチャレンジ
 
外出や人と会う予定がある時、ファスティングは難しいので
 
スケジュールとにらめっこしながら日程を選びます。
 
 
 
そして、本日はファスティングをしつつも
 
ジムにいって、マシーンを使って上半身の筋トレ
 
そして、もう何十年泳いでなかった?!
 
くらい長らく泳いでなかったのですが (水遊びはしてましたが)
 
25m平泳ぎ泳いでみました~
 
残念ながら、クロールでチャレンジすると20mくらいで
 
息継ぎしてても息がしんどくなるので立ってしまいましたが
 
それでも、合計で100m 泳げました♪
 
それが、嬉しくて 嬉しくて♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
思わず、Evernoteの感謝日記に書いちゃいました♪
 
寝る前に、日々の感謝の気持ちを綴る
 
思わず、心もにんまり、ホッコリしちゃいます
 
 
 
 
私、欲張りさんなのですが
 
身体と心
 
両方バランスよく成長させたいという願望が強いもので(^m^)
 
うふふふふ
 
 
 
この感謝日記 のテンプレートはEvenote社が提供してくれる無料テンプレート
 
Web版のEvernoteにアクセスして
 
Evernote + テンプレート で出た検索先で
 
テンプレート一覧をみてみると
 
学業や、仕事、プライベートで使えるテンプレートが色々と
 
ダウンロードしたものは、以後
 
新規のノート作成時には 「テンプレート」 と表示されるので
 
使いたい時に、タップするとすぐにお好きなテンプレート使えます♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
↑こんなのとか
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
↑ブログ書く方にはいいかも?
 
ちょっと使いづらいモノもありますが
 
私は、この感謝日記と、振り返り日記をやってみようとダウンロードしましたよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
書き込んで、Evernoteに記録を貯めていく
 
慌ただしい毎日
 
一日を丁寧に過ごすためにも
この振り返り時間、役立ちそうです♪
 
 
「 その内、水泳50m クロールで一気に泳げるようになった! 」
 
なんて書ける日も?(^m^)
 
落ち込んだり、嫌なことがあった日も
 
最後の締めくくりが、日々の感謝だといいですよね
 
 
 
 
昨日のBlogにもアップしましたが
 
心からの感謝は、受け取る側も、言った側にも
 
脳内から、幸せホルモンが分泌されるんです。
 
感謝の気持ちがあれば、人類みな幸せ も夢ではないのですよ。(笑)
 
 
 
 
そんな楽しい妄想して、口角アゲアゲで今夜も爆眠体制で寝ます♪
 
ご興味あれば、Evernoteで 感謝と振り返り日記 試してみてください~
 
では、おやすみなさい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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山口 麻里

お片づけの先生 山口麻里 【兵庫県 尼崎市 武庫之荘 在住】 家が片付かない、時間がない、心にゆとりがない、が普通の人には当たり前だと思っていた五年前。「お片付け」というスキルと出会い、「住環境」「思考」「時間」「心」の整理と向き合い続け、憧れていたシンプルライフを愉しめるようになりました。自身の失敗や成功経験を通し培った「お片付けのコツや楽しさ」を講座、Blog、お片付け現場でお伝えしております。[保有資格:住まい方アドバイザー/ 防災備蓄収納マスタープランナー/整理収納アドバイザー2級認定講師/整理収納アドバイザー1級/ファイリングデザイナー2級/ホームエレクターアドバイザー/ 終活カウンセラー初級/ 魔法のしつもん漢字カードマスター/ ハーバルセラピスト/ 野菜ソムリエジュニアベジタブル&フルーツマイスター]

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